Preparación física y técnicas de las disciplinas deportivas

Preparación física y técnicas de las disciplinas deportivas

¿Qué es la preparación física?

Es la parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un  trabajo específico y obtener el máximo rendimiento posible.
Es algo fundamental en cualquier deporte. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros. Pero en otros deportes, donde el trabajo corporal no es tan intenso, muchas veces creemos que la preparación física no es necesaria, lo cual esta mal, ya que cualquier deporte, por leve que sea, puede causarnos un accidente si no se lleva a cabo una actividad previa.

Todos los deportes tienen su programa de Preparación Física, aunque éste sea más simple y menos intenso. 

- La Preparación Física tiene 2 etapas principales:
1- La Preparación Física General.
2- La Preparación Física Específica. 

1- La Preparación Física General,  se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.